La dieta zen è uno schema alimentare che permette di dimagrire fino a 2 chili nel giro di una settimana e permette di disintossicare l’organismo. È ipocalorica, da circa 1200 kcal giornaliere, e si basa su piatti orientali ricchi divegetali depurativi.
Oltre a bere tanta acqua, circa due litri al giorno, non bisogna mangiare oltre la sazietà ed è preferibile tagliare il cibo nei piatti in piccoli bocconi, servire tutte le portate insieme e mangiare lentamente.
Oltre a bere tanta acqua, circa due litri al giorno, non bisogna mangiare oltre la sazietà ed è preferibile tagliare il cibo nei piatti in piccoli bocconi, servire tutte le portate insieme e mangiare lentamente.
